Mięśnie angażowane podczas jazdy na rowerze – klucz do efektywnego treningu

Jazda na rowerze to nie tylko doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu, ale także kompleksowy trening dla naszego ciała. Warto wiedzieć, jakie mięśnie są angażowane podczas tej aktywności, aby świadomie pracować nad ich rozbudową i poprawą kondycji. W artykule przedstawiamy najważniejsze grupy mi